【悲報】尿路結石とか痛風とかに絶対罹りたくないなんJ民

1: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:24:33.47 ID:CjTcXKbj0

【尿路結石予防の四ヶ条】

①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料は飲み過ぎに注意!)

②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。

③プリン体の多い食品や飲料は控えめに
過剰摂取したプリン体は体内で代謝されて尿酸となり、高尿酸血症や酸性尿を引き起こします。

④寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、寝る4時間前までに夕食を済ませるのが理想的です。

3: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:24:42.14 ID:CjTcXKbj0

【高尿酸値・痛風予防の五ヶ条】

①食べ過ぎに注意
肥満体は、プリン体を合成しやすく、尿酸の排泄機能が低下する傾向にあります。

②お酒は適量に
アルコール自体に尿酸値を上げる作用があります。

③水を2リットル以上飲む
尿で尿酸を排出するため,1日2リットル以上飲みましょう。(甘い飲み物は逆に尿酸値を上げてしまうので注意)

④ストレス解消を
ストレスは尿酸値を上昇させる危険因子です。あなたに合った方法でストレスを解消しましょう。

⑤適度な運動を
話しながらでもできるような軽い有酸素運動で肥満やストレスを解消しましょう。

痛風の治療・予防のコツ|激痛!痛風を予防する|高尿酸血症・痛風|三和化学研究所
https://www.skk-net.com/health/illness/01/index04.html

 

4: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:24:49.14 ID:CjTcXKbj0
水を飲もう

 

8: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:25:33.55 ID:h+MN7YIu0
泣いたことない言うてたテブの先輩が涙流して転げまわってた思い出

 

16: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:26:33.55 ID:eaEyaJMK0
緑茶でええか

 

17: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:26:48.68 ID:1WglxtRSM
緑茶はあかん

 

21: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:27:19.38 ID:JXqnDUQ6M
痛風はまだしも結石は痛いだけやからええやろ

 

51: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:30:44.18 ID:G4cz2gT1a
>>21
でもあまりの痛さに吐くからなぁ

 

22: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:27:19.70 ID:YDG1TjaP0
ワイ痛風持ち、結石に怯える

 

30: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:28:09.79 ID:kKZCsEe+0
結石は牛乳飲めばええんやで

 

33: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:28:23.55 ID:sJ1n+OmF0
ワイ尿管結石持ち、水は効果あるで
食べ物より遺伝のがデカい

 

34: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:28:23.46 ID:Auu3HqN40
痛風そこまで痛くないからビビらなくていいぞ
せいぜいハサミで患部切り開いて風呂場で洗おうか真剣に悩む程度

 

36: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:28:37.86 ID:sEu0EoD/0
尿路結石防ぎたかったらほうれん草食いまくれ
これだけはガチ

 

43: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:29:17.97 ID:CjTcXKbj0
>>36
やめろ馬鹿

 

46: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:29:56.29 ID:CjTcXKbj0
>>36
ネット上とはいえ悪いことをするといつか報いをうける

 

134: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:39:43.15 ID:owtDG6hc0
>>36
通報しといたわ

 

39: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:28:49.32 ID:gxGIHNf20
2回尿路結石なってから大好きな紅茶飲まなくした

 

54: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:30:49.09 ID:sJ1n+OmF0
>>39
どんだけビビりやねん
ワイは20回以上出してるけど普通にコーヒーも飲むし、牛乳も紅茶も飲んでるぞ
それでも石の数は両方で数え切れんくらいあったのに2個まで減ってたわ

 

63: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:32:02.08 ID:fkteE4/Gd
>>54
20回なんてやばすぎるやろ

 

92: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:35:07.49 ID:sJ1n+OmF0
>>63
CT撮った時腎臓真っ白で医者驚いてたわ

 

45: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:29:32.34 ID:2n4wSAQI0
痛風は思ったより大した事ない
結石は初めてやと焦るが2回目以降は何となく分かるから大丈夫

 

49: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:30:25.92 ID:DEMdnov80
結石出す気持ちよさ知らないんやろなあ
射精の150倍気持ちいいで

 

58: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:31:27.32 ID:+Tnik3tfd
>>49
ポジ種ヤバ交尾みたいなこと言うのやめろ

 

107: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:36:38.68 ID:AFlSO/Ym0
水は本当に飲んでおけ
トイレ近くなるとかお腹いっぱいになるとかあるけど結石ができてのたうち回る痛みを受けるよりは万倍マシだから

 

108: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:36:39.84 ID:zpi6dyd+0
ワイは肥満でも酒飲みでもないのに痛風なったで
なるやつはなる

 

113: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:37:10.31 ID:M5/VvZ0gM
結石は未だに対処療法しかないのがやばすぎる

 

118: なんJのま! 2021/05/17(月) 16:37:38.50 ID:CjTcXKbj0
『水』

転載元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1621236273/

-雑談
-,

© 2021 なんJのま! Powered by AFFINGER5